Jaga Pencernaan Tetap Sehat, Ini Manfaat Lain Buah Kurma, Sudah Tahu?

BETVNEWS - Inilah sejumlah manfaat konsumsi buah kurma, selain menyehatkan juga dapat dinikmati semua orang.

Tidak sedikit dari kita yang tahu tentang buah kurma, dengan rasa manis legitnya, serta kurma biasanya akan dijumpai menjelang bulan puasa.

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Sendawa Tak Kunjung Reda, Salah Satunya Aerofagia, Apa Itu?

Buah tersebut dipanen saat musim gugur atau awal musim dingin di negara asalnya. 

Sebab, pada musim dingin kurma berada dalam kondisi sangat segar.

Tidak hanya itu, buah kurma juga kaya akan nutrisi. Umumnya, buah tersebut memiliki kandungan utama berupa karbohidrat sederhana sekitar 70 persen, khususnya gula, misal sukrosa dan fruktosa.

BACA JUGA:RSKJ Soeprapto Bengkulu Gelar Penyuluhan Terkait Penyakit Hipertensi

Adaapun sejumlah manfaat dari kurma bagi kesehatan, dikutip dari laman hellosehat.com, yakni:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Dengan mengonsumsi buah kurma dapat menjaga kesehatan pencernaan, kurma tersebut sejenis buah yang kaya akan serat tak bisa larut.

BACA JUGA:Selain Mengobati Insomnia, Ini Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?

Sehingga, membantu dalam memadatkan feses serta melancarkan pencernaannya. Buah tersebut berupa sumber dari serat makanan yang baik. 

Hal itu sesuai dengan varietas dan juga tahap kematangannya, berkisar 6,4 persen sampai 11,5 persen kandungan pada kurma.

Terdiri dari serat, serta khususnya kurma tersebut termasuk dalam jenis yang tidak larut.

Sumber: