Perlu Tahu! Penyebab Kaki Kram yang Jarang Diketahui, Jangan Disepelekan
Ilustrasi. Penyebab kaki kram yang jarang dan perlu diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Kaki kram merupakan kondisi ketika otot berkontraksi secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa nyeri.
Kram dapat berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit, serta dapat dialami siapa saja.
Biasanya kaki kram sering terjadi di area betis, telapak kaki, atau paha, terutama saat malam hari maupun setelah beraktivitas.
Selain kelelahan otot, ternyata ada beberapa penyebab kaki kram yang sering luput dari perhatian.
Mengenali penyebabnya dapat membantu mencegah kram terjadi berulang. Berikut beberapa penyebab kaki kram yang jarang dan perlu untuk diketahui.
BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Terjadinya Rambut Mengembang, Apa Saja?
1. Kurang Minum Air
Diketahui dehidrasi menjadi salah satu penyebab kaki kram yang cukup sering terjadi.
Saat tubuh kekurangan cairan, keseimbangan elektrolit dapat terganggu sehingga fungsi otot tidak bekerja secara optimal.
Kondisi ini meningkatkan risiko otot mengalami kontraksi secara tiba-tiba.
Pastikan kebutuhan cairan harian terpenuhi, terutama setelah berolahraga atau saat cuaca panas.
BACA JUGA:Kaya Vitamin, Ini Manfaat Konsumsi Pepaya untuk Kesehatan, Baik Dikonsumsi Setiap Hari
2. Kekurangan Mineral Penting
Kadar mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang rendah dapat memengaruhi fungsi otot.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
