Ini Makanan yang Aman untuk Asam Lambung, Cocok Dikonsumsi Sehari-hari
Ilustrasi. Makanan yang aman untuk asam lambung yang perlu diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Penderita asam lambung atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD) perlu lebih selektif dalam memilih makanan.
Konsumsi makanan yang tepat dapat membantu mengurangi gejala seperti nyeri ulu hati, sensasi terbakar di dada, mual, dan perut terasa tidak nyaman.
Selain menghindari makanan yang memicu naiknya asam lambung, memilih makanan yang mudah dicerna juga menjadi langkah penting.
Berikut rekomendasi makanan yang aman untuk asam lambung dan cocok dikonsumsi sehari-hari.
BACA JUGA:Ini 5 Efek Samping Konsumsi Bayam Berlebihan, Picu Asam Urat Kambuh
1. Oatmeal
Oatmeal merupakan salah satu makanan yang baik untuk penderita asam lambung.
Makanan ini kaya akan serat yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Selain itu, oatmeal tergolong rendah lemak sehingga tidak mudah memicu naiknya asam lambung. Sajikan dengan irisan pisang agar lebih nikmat.
2. Pisang
Pisang termasuk buah dengan tingkat keasaman yang rendah. Buah ini memiliki tekstur lembut sehingga mudah dicerna dan dapat membantu memberikan rasa nyaman pada lambung.
BACA JUGA:Perlu Tahu! Penyebab Kaki Kram yang Jarang Diketahui, Jangan Disepelekan
Pisang juga mengandung serat serta kalium yang baik untuk tubuh. Pilih pisang yang matang agar lebih mudah dicerna.
3. Nasi Putih
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
