Sayuran Hijau yang Kaya Nutrisi, Cek Manfaat Seledri bagi Kesehatan
Ilustrasi. Manfaat seledri untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Seledri merupakan sayuran hijau yang sering digunakan sebagai pelengkap berbagai masakan. Ada beberapa manfaat yang perlu diketahui di sini.
Aromanya yang khas membuat seledri mampu menambah cita rasa makanan tanpa perlu digunakan dalam jumlah banyak.
Selain sebagai pelengkap masakan, seledri juga mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin K, folat, vitamin C, kalium, serta serat.
Seledri juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan mengandung senyawa tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan.
BACA JUGA:Daun Bawang Dipercaya Bisa Bantu Hilangkan Jerawat, Intip Sederet Manfaatnya Disini!
Jika dikonsumsi sebagai pola makan seimbang, berikut beberapa manfaat seledri bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Seledri mengandung kalium, mineral yang berperan dalam membantu menjaga keseimbangan cairan dan mendukung fungsi normal jantung.
Selain itu, seledri mengandung berbagai senyawa tumbuhan yang sedang diteliti karena potensinya dalam mendukung kesehatan pembuluh darah.
Namun, manfaat ini tentu tidak berarti seledri dapat menggantikan obat untuk penyakit jantung atau tekanan darah.
BACA JUGA:Sedang Batasi Karbo? Ini Dia Rekomendasi Menu Sarapan yang Rendah Karbohidrat
2. Membantu Menjaga Tekanan Darah
Salah satu alasan seledri sering dikaitkan dengan kesehatan tekanan darah adalah kandungan kaliumnya serta senyawa alami tertentu di dalamnya.
Kalium membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh dan berperan dalam menjaga tekanan darah tetap normal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
