Enak dan Bergizi, 8 Menu Diet Tanpa Nasi yang Cocok untuk Sehari-hari

BETVNEWS – Selain nasi, terdapat beberapa menu diet yang bisa dikonsumsi sehari-hari dan dapat menjadi pertimbangan.

Nasi merupakan makanan pokok yang sangat umum dikonsumsi sehari-hari. Namun, bagi kamu yang sedang mencoba mengatur pola makan, mengurangi nasi atau memilih sumber karbohidrat lain bisa menjadi salah satu pilihan.

Perlu diingat, diet tanpa nasi bukan berarti harus menghindari semua jenis karbohidrat. Tubuh tetap membutuhkan karbohidrat sebagai salah satu sumber energi. 

Agar pola makan tetap seimbang, nasi dapat diganti dengan sumber karbohidrat lain yang mengandung serat dan zat gizi

BACA JUGA:Ini Daftar Makanan yang Kaya Kandungan Vitamin C, Ada Jeruk hingga Mangga .

Berikut beberapa menu diet tanpa nasi yang bisa menjadi pilihan untuk sehari-hari.

1. Telur dan Sayuran

Telur bisa menjadi sumber protein yang praktis dan mudah diolah. Agar menu lebih lengkap, padukan telur dengan sayuran seperti brokoli, wortel, bayam, atau buncis.

Kamu bisa membuat telur rebus, telur orak-arik, atau telur dadar dengan tambahan sayuran. Hindari penggunaan minyak secara berlebihan jika sedang mengatur asupan kalori.

2. Oatmeal dengan Buah

Oatmeal dapat menjadi alternatif sumber karbohidrat yang mengandung serat. Agar rasanya lebih menarik, tambahkan buah seperti pisang, apel, stroberi, atau pepaya.

BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Kolagen bagi Kesehatan Tubuh, Bukan Hanya untuk Kulit

Pilih oatmeal tanpa tambahan gula dalam jumlah tinggi. Rasa manis bisa diperoleh dari buah yang digunakan.

3. Ubi Kukus dan Telur

Sumber: