Daftar Buah dengan Kandungan Vitamin A yang Tinggi, Salah Satunya Jeruk Bali

BETVNEWS - Ada beberapa jenis buah yang tinggi akan kandungan vitamin A, sehingga bagus untuk dikonsumsi dengan rutin.

Buah-buahan dengan kandungan vitamin A ini tentu saja memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terkhusus untuk mata dan juga kulit. Beberapa jenis buah yang diketahui memiliki kandungan vitamin A ini tentunya punya banyak manfaat.

Kandungan vitamin A ini dapat kamu temukan hampir dari setiap jenis buah, sebagaimana vitamin A berfungsi sebagai penjaga kesehatan organ penglihatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga mendukung pertumbuhan sel.

BACA JUGA:Mudah Dilakukan, 6 Olahraga dalam Ruangan yang Bisa Dicoba di Rumah

BACA JUGA:3 Jembatan di Kota Bengkulu Kini Dilengkapi Lampu Penerangan, Dedy Wahyudi: Jaga Bersama

Meskipun hampir semua buah memiliki kandungan vitamin A, hanya saja sebagian buah mengandung vitamin A yang lebih tinggi dan ada juga kandungan vitamin A rendah.  

Daftar Buah Tinggi Kandungan Vitamin A 

1. Jeruk bali

Buah satu ini memiliki kandungan vitamin A sangat tinggi, yakni jeruk bali. Dibanding dengan jeruk lainnya jeruk bali tersebut punya kandungan vitamin A lebih tinggi.  

Jeruk bali dianggap sebagai superfood, selain itu juga punya manfaat luar biasa, misalnya menurunkan tekanan darah, mengontrol gula darah, hingga dapat membantu mencegah kanker.

BACA JUGA:Api Melahap 3 Hektare Lahan Perkebunan di Taba Penanjung, Warga Diimbau Waspada Musim Kemarau

BACA JUGA:Menyegarkan, Rekomendasi Jus Sayuran yang Baik untuk Kesehatan, Mudah Dibuat

2. Aprikot

Tak hanya jeruk balik, buah aprikot ini serupa dengan buah persik. Aprikot kaya akan nutrisi berupa kalium, serat, vitamin A dan juga C.

Sumber: