Cek di Sini! Efek Samping Buah Duku bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

BETVNEWS – Duku merupakan buah tropis yang banyak digemari karena memiliki rasa manis dan menyegarkan. 

Selain baik untuk kesehatan, buah duku juga punya beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. 

Buah duku ini memiliki kandungan sejumlah nutrisi, seperti vitamin C, serat, karbohidrat, dan sejumlah mineral yang dapat melengkapi pola makan sehari-hari.

Meski memiliki manfaat bagi tubuh, bukan berarti duku bisa dikonsumsi tanpa batas. 

Diketahui makan duku terlalu banyak atau dalam kondisi tertentu dapat menimbulkan beberapa keluhan kesehatan. 

BACA JUGA:Penting! Ini Efek Samping Scaling Gigi yang Perlu Diketahui, Bisa Lebih Sensitif

Kandungan gula alami dan serat di dalamnya juga perlu diperhatikan. Berikut beberapa efek samping buah duku bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

1. Bisa Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Duku mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus, serat dapat membuat sebagian orang mengalami rasa tidak nyaman pada perut.

Keluhannya dapat berupa perut terasa penuh, mulas, atau perubahan pola buang air besar. Kondisi ini biasanya lebih mudah terjadi pada orang yang belum terbiasa mengonsumsi makanan tinggi serat.

Sebaiknya makan duku dalam jumlah wajar dan imbangi dengan minum air yang cukup.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini Manfaat Duku untuk Kesehatan Tubuh, Buah Manis yang Baik bagi Pencernaan

2. Dapat Menyebabkan Perut Kembung

Selain serat, buah duku juga mengandung karbohidrat yang dapat difermentasi oleh bakteri di dalam usus.

Sumber: