Ini Efek Samping Konsumsi Rumput Laut bagi Kesehatan, Kamu Perlu Tahu

BETVNEWS – Rumput laut dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang mengandung berbagai nutrisi, seperti serat, yodium, mineral, vitamin, dan senyawa tumbuhan.

Tidak hanya baik untuk tubuh, ada beberapa efek samping rumput laut yang perlu diketahui di sini.

Makanan seperti rumput laut ini dapat ditemukan dalam berbagai bentuk, mulai dari rumput laut segar, kering, salad, agar-agar, hingga camilan kemasan.

Meski memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, konsumsi rumput laut tetap perlu diperhatikan. 

BACA JUGA:Jamsostek Award 2026 Jadi Momentum Perluas Perlindungan Pekerja di Bengkulu

Beberapa jenis rumput laut memiliki kandungan yodium yang sangat tinggi, sedangkan produk olahannya dapat mengandung banyak garam atau bahan tambahan lainnya.

Berikut beberapa efek samping konsumsi rumput laut bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.

1. Bisa Menyebabkan Asupan Yodium Berlebihan

Salah satu hal yang perlu diperhatikan dari rumput laut adalah kandungan yodiumnya.

Tubuh memang membutuhkan yodium untuk membantu menghasilkan hormon tiroid, tetapi jumlah yang terlalu banyak juga tidak baik.

BACA JUGA:Kunjungan ke Bendungan Seluma Meningkat, Sampah Berserakan Dikeluhkan Pengunjung

Asupan yodium berlebihan pada sebagian orang dapat mengganggu fungsi kelenjar tiroid dan menyebabkan kadar hormon tiroid menjadi terlalu tinggi atau rendah.

Kandungan yodium setiap jenis rumput laut juga berbeda-beda. Karena itu, jangan mengonsumsinya dalam jumlah besar setiap hari.

2. Dapat Mengganggu Fungsi Tiroid pada Kondisi Tertentu

Sumber: