Ini Makanan Sehat dari Olahan Yogurt yang Bisa Jadi Pilihan, Enak dan Mudah Dibuat

BETVNEWS – Yogurt menjadi salah satu bahan makanan yang cukup mudah diolah menjadi berbagai menu. Ada beberapa rekomendasi yang bisa diketahui di sini.

Rasanya yang sedikit asam dengan tekstur lembut membuat yogurt cocok dipadukan dengan buah, oat, kacang-kacangan, hingga bahan makanan lainnya.

Selain praktis, yogurt juga dapat menjadi pilihan untuk membuat makanan yang lebih bervariasi. Namun, tidak semua produk yogurt memiliki kandungan gula yang sama. 

Jika ingin membuat menu yang lebih sehat, kamu bisa memilih yogurt tawar atau plain yogurt dan mengatur sendiri bahan tambahan yang digunakan.

BACA JUGA:Apa Itu Penyakit Parkinson? Yuk, Temukan Jawabannya Disini!

Berikut beberapa rekomendasi makanan sehat dari olahan yogurt yang bisa dicoba sehari-hari.

1. Yogurt dengan Buah Segar

Perpaduan yogurt dan buah menjadi pilihan paling sederhana. Kamu bisa menggunakan pisang, apel, stroberi, pepaya, melon, atau buah lainnya yang tersedia di rumah.

Potong buah menjadi ukuran kecil, kemudian campurkan dengan yogurt. Rasa manis alami dari buah dapat membuat menu ini tetap lezat tanpa harus menambahkan banyak gula.

2. Yogurt Oat

Yogurt juga bisa dipadukan dengan oat untuk menghasilkan makanan yang lebih mengenyangkan. Campurkan oat dengan yogurt, lalu tambahkan buah atau kacang sesuai selera.

BACA JUGA:Pepaya Tergolong Buah yang Tinggi Kandungan Vitamin A, Cek Daftar Lainnya Disini!

Menu ini bisa disiapkan sejak malam dan disimpan di lemari pendingin sehingga lebih praktis untuk sarapan keesokan harinya.

3. Smoothie Yogurt dan Buah

Sumber: