Sering Terjadi Tiba-tiba, Ini 7 Penyebab Kaki Kram yang Perlu Diketahui
Ilustrasi. Penyebab kaki kram yang perlu diketahui. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Kaki kram merupakan kondisi ketika otot mengalami kontraksi secara tiba-tiba dan sulit dikendalikan.
Rasa sakit karena kaki kram bisa muncul mendadak, terutama pada betis, telapak kaki, atau paha, dan biasanya berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa menit.
Kram kaki dapat terjadi setelah melakukan aktivitas fisik, saat tidur, atau ketika tubuh berada dalam posisi tertentu terlalu lama.
Pada sebagian besar kasus, kram tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya.
BACA JUGA:Ini Manfaat Masker Kentang untuk Wajah, Bisa Bikin Kulit Tetap Terawat
Meski begitu, kram yang terjadi terlalu sering atau disertai keluhan lain perlu diperhatikan karena bisa berkaitan dengan kondisi tertentu. Berikut beberapa penyebab kaki kram yang perlu diketahui.
1. Otot Terlalu Lelah
Aktivitas fisik yang berat atau dilakukan dalam waktu lama dapat membuat otot kaki bekerja lebih keras dari biasanya.
Kondisi tersebut dapat menyebabkan otot mengalami kelelahan dan berkontraksi secara tiba-tiba.
Kram lebih mudah muncul jika kamu melakukan olahraga atau aktivitas fisik tanpa memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh.
BACA JUGA:Kantor Lurah Sumur Meleleh Hangus Terbakar, Tidak Ada Korban Jiwa
2. Kurang Minum Air
Tubuh membutuhkan cairan yang cukup agar berbagai fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik.
Ketika tubuh kehilangan banyak cairan, terutama setelah berkeringat, otot dapat menjadi lebih mudah mengalami kram.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
