Hati-hati Berlebihan, Cek Efek Samping Telur Asin bagi Kesehatan di Sini

BETVNEWS – Telur asin dikenal sebagai makanan yang gurih dan mudah ditemukan dalam berbagai menu. Terdapat beberapa efek samping yang masih jarang diketahui. 

Diketahui telur asin biasanya dibuat dari telur bebek yang diawetkan menggunakan garam, makanan ini punya kandungan protein, lemak, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Namun, di balik kandungan nutrisinya, telur asin memiliki kadar natrium yang lebih tinggi dibandingkan telur biasa.

Jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah berlebihan, asupan garam dari telur asin dapat memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan.

BACA JUGA:Waspada Curanmor di Bengkulu Selatan, 7 Kasus Dilaporkan dalam 3 Bulan

Berikut beberapa efek samping dari telur asin yang perlu kamu ketahui sehari-hari.

1. Meningkatkan asupan natrium

Efek yang paling perlu diperhatikan dari telur asin adalah kandungan natriumnya. Garam digunakan dalam proses pengawetan sehingga jumlah natrium pada telur asin dapat cukup tinggi.

Jika ditambah dengan makanan lain yang juga tinggi garam, asupan natrium harian bisa menjadi berlebihan.

BACA JUGA:Ini Cara Membuat Sop Ayam Enak dan Gurih, Resep Rumahan yang Mudah Dicoba

2. Berisiko meningkatkan tekanan darah

Efek samping lainnya, jika terlalu banyak mengonsumsi natrium, hal ini dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan. 

Pada sebagian orang, kondisi tersebut dapat berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah.

Karena itu, orang yang memiliki tekanan darah tinggi sebaiknya lebih memperhatikan jumlah telur asin dan makanan tinggi garam lainnya yang dikonsumsi.

Sumber: