Perlu Tahu! Ini Efek Samping Kemiri bagi Kesehatan, Hati-hati Berlebihan
Ilustrasi. Efek samping kemiri bagi kesehatan yang perlu diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Kemiri merupakan salah satu bumbu yang hampir tidak asing, ada beberapa efek samping yang perlu diketahui di sini.
Biji kemiri biasanya dihaluskan dan digunakan untuk memberikan rasa gurih sekaligus membuat kuah masakan menjadi lebih kental.
Di balik penggunaannya sebagai bumbu, kemiri juga mengandung lemak, protein, mineral, dan sejumlah senyawa bioaktif.
Namun, bukan berarti kemiri bisa dikonsumsi sebanyak-banyaknya. Kandungan lemak dan kalorinya cukup tinggi, sementara kemiri mentah juga perlu dihindari karena dapat menyebabkan gangguan pada tubuh.
BACA JUGA:Cek Disini, Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Yuk Lakukan!
Berikut beberapa efek samping kemiri bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Dapat menyebabkan gangguan pencernaan
Mengonsumsi kemiri dalam jumlah berlebihan dapat membuat sistem pencernaan terasa kurang nyaman.
Kandungan lemak yang cukup tinggi pada kemiri ini dapat menjadi lebih sulit dicerna jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Keluhan yang mungkin muncul antara lain mual, sakit perut, atau buang air besar menjadi tidak nyaman.
BACA JUGA:Jangan Sampai Kelebihan Vitamin C, Ini Dampak Buruk yang Menyerang Tubuh
2. Tidak dianjurkan dikonsumsi mentah
Kemiri sebaiknya tidak dimakan mentah dalam jumlah banyak. Biji kemiri mentah mengandung senyawa tertentu yang dapat menyebabkan efek tidak nyaman pada tubuh.
Karena itu, bahan satu ini lebih aman digunakan setelah melalui proses pengolahan atau pemasakan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
