Ada Segudang Daftar Buah yang Tergolong Vitamin A, Salah Satunya Blewah

BETVNEWS - Ada beberapa daftar buah yang tergolong tinggi vitamin A, sehingga bagus untuk dikonsumsi sehari-hari.

Buah-buahan dengan kandungan vitamin A ini tentu saja memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, terkhusus untuk mata dan juga kulit. Beberapa jenis buah yang diketahui memiliki kandungan vitamin A ini tentunya punya banyak manfaat.

Kandungan vitamin A ini dapat kamu temukan hampir dari setiap jenis buah, sebagaimana vitamin A berfungsi sebagai penjaga kesehatan organ penglihatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga mendukung pertumbuhan sel.

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Ini 3 Langkah Tepat Mengobati Penyakit Parkinson

BACA JUGA:Suzuki XL7 Terbaru Resmi Diserahkan ke Konsumen Bengkulu, SPK Tembus 15 Unit

Meskipun hampir semua buah memiliki kandungan vitamin A, hanya saja sebagian buah mengandung vitamin A yang lebih tinggi dan ada juga kandungan vitamin A rendah.  

Daftar Buah Tinggi Kandungan Vitamin A 

1. Jeruk bali

Buah satu ini memiliki kandungan vitamin A sangat tinggi, yakni jeruk bali. Dibanding dengan jeruk lainnya jeruk bali tersebut punya kandungan vitamin A lebih tinggi.  

Jeruk bali dianggap sebagai superfood, selain itu juga punya manfaat luar biasa, misalnya menurunkan tekanan darah, mengontrol gula darah, hingga dapat membantu mencegah kanker.

BACA JUGA:BPTD Catat 2 Ribu Angkutan Barang Keluar-Masuk Bengkulu per Hari, Dorong Pembangunan Terminal Barang

BACA JUGA:Ini Cara Mengatasi Asam Urat yang Perlu Diketahui, Bantu Redakan Gejala dan Cegah Kambuh

2. Aprikot

Tak hanya jeruk balik, buah aprikot ini serupa dengan buah persik. Aprikot kaya akan nutrisi berupa kalium, serat, vitamin A dan juga C.

Sumber: