Tergolong Sayuran Sehat! Inilah Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil

BETVNEWS - Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi jenis sayuran sehat yang kaya nutrisi, salah satunya buncis.

Sayur buncis sendiri merupakan sayuran yang awalnya berasal dari Myanmar, kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia. Phaseolus vulgaris atau buncis memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak sehingga baik dikonsumsi apalagi di masa kehamilan.

Hal tersebut karena buncis memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembang janin dan menunjang kesehatan ibu di masa kehamilan.

BACA JUGA:Ada Segudang Daftar Buah yang Tergolong Vitamin A, Salah Satunya Blewah

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Ini 3 Langkah Tepat Mengobati Penyakit Parkinson

Salah satu manfaat buncis untuk ibu hamil adalah mengurangi gejala depresi di masa kehamilan. Hal tersebut karena buncis memiliki kandungan folat yang berfungsi mengurangi homosistein.

Diketahui homosistein adalah hormon yang mengatur suara hati dan perasaan seseorang, jika hormon ini terlalu banyak maka ibu hamil akan lebih sensitif dan bisa stress.

Tidak hanya itu, masih ada banyak manfaat buncis untuk kesehatan seperti mencegah anemia, melancarkan pencernaan, meningkatkan penglihatan, menyehatkan tulang, jantung, hingga cegah cacat lahir.

BACA JUGA:Suzuki XL7 Terbaru Resmi Diserahkan ke Konsumen Bengkulu, SPK Tembus 15 Unit

BACA JUGA:BPTD Catat 2 Ribu Angkutan Barang Keluar-Masuk Bengkulu per Hari, Dorong Pembangunan Terminal Barang

Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil 

1. Mencegah anemia

Manfaat buncis untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu mencegah anemia. Seperti yang diketahui, tekanan darah saat hamil sangat tidak teratur.

Ibu hamil yang mengkonsumsi buncis dapat terhindar dari resiko anemia karena buncis memiliki kandungan zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah.

Sumber: