Manfaat Lain Pare bagi Kesehatan, Dapat Mendukung Kekebalan Tubuh
Ilustrasi. Manfaat pare bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Pare merupakan salah satu sayuran yang cukup mudah ditemukan di Indonesia. Ada beberapa manfaat bagi kesehatan di sini.
Sayuran pare berwarna hijau dengan rasa pahit ini sering diolah menjadi tumisan, lalapan, hingga campuran berbagai masakan.
Di balik rasanya yang khas, pare mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Sayuran ini mengandung serat, vitamin C, vitamin A, folat, serta berbagai senyawa tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan.
BACA JUGA:Konflik Lahan PT Agri Andalas, Warga Seluma Mengadu ke DPRD Provinsi Bengkulu
Meski rasanya pahit, pare dapat menjadi bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Berikut ini beberapa manfaat pare bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui sehari-hari.
1. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Pare mengandung vitamin C yang berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini juga memiliki fungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Namun, untuk menjaga daya tahan tubuh, konsumsi pare tetap perlu dilengkapi dengan makanan bergizi lainnya.
BACA JUGA:Kamu Penderita Diabetes tapi Ingin Konsumsi Sukun? Coba Gunakan Cara Ini untuk Mengolahnya!
2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat pada pare dapat membantu mendukung fungsi sistem pencernaan. Serat juga berperan dalam membantu menjaga buang air besar tetap teratur.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
