Bisa Picu Nyeri Sendi, Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Urat

BETVNEWS – Tidak hanya minuman, makanan menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat.

Pasalnya, beberapa jenis makanan memiliki kandungan purin tinggi yang dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.

Ketika kadar asam urat terlalu tinggi, zat tersebut dapat membentuk kristal yang menumpuk di persendian. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri sendi, bengkak, kemerahan, hingga membuat sendi sulit digerakkan.

Untuk itu, penderita asam urat perlu mengetahui makanan yang sebaiknya dibatasi. Berikut beberapa makanan tersebut yang perlu dihindari.

BACA JUGA:Sesak Napas Bisa Jadi Ciri-ciri Kolesterol Tinggi Loh, Yuk Ketahui Lebih Lanjut Ciri Lainnya

1. Jeroan

Jeroan seperti hati, ginjal, limpa, usus, dan babat termasuk makanan yang sebaiknya dihindari atau sangat dibatasi penderita asam urat.

Jenis makanan ini dikenal memiliki kandungan purin yang tinggi. Jika dikonsumsi terlalu sering, jeroan dapat meningkatkan jumlah asam urat yang diproduksi tubuh.

2. Daging Merah

Daging sapi, kambing, dan domba juga perlu dibatasi. Meskipun tetap bisa menjadi sumber protein, konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan asupan purin.

BACA JUGA:Mata Bintitan Susah Sembuh? Coba Atasi dengan Pilihan Salep Ini!

Penderita asam urat sebaiknya memperhatikan porsi dan frekuensi konsumsi daging merah, terutama ketika sedang mengalami serangan gout.

3. Ikan Teri dan Sarden

Beberapa jenis ikan memiliki kandungan purin yang cukup tinggi. Ikan teri, sarden, dan makarel termasuk makanan yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat.

Sumber: