Menu Sehari-hari, Ini Makanan yang Baik untuk Lambung, Kamu Bisa Coba

BETVNEWS – Menjaga kesehatan lambung dapat dimulai dari kebiasaan makan sehari-hari. Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi.

Bagi sebagian orang, makanan tertentu bisa membuat lambung terasa tidak nyaman, terutama ketika muncul keluhan seperti perut kembung, mual, nyeri ulu hati, atau rasa panas di dada.

Memilih makanan yang lebih lembut dan tidak terlalu banyak mengandung lemak, bumbu pedas, maupun lainnya menjadi salah satu cara untuk menjaga lambung tetap nyaman.

Namun, kebutuhan setiap orang bisa berbeda sehingga beberapa makanan mungkin tidak cocok.

BACA JUGA:DPRD Dorong Transaksi Perusahaan Sawit dan CPO Beralih ke Bank Bengkulu

Berikut beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan lambung.

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan sumber karbohidrat dan serat yang cukup praktis untuk dijadikan menu sarapan.

Teksturnya yang lembut juga membuatnya relatif mudah dikonsumsi ketika perut sedang sensitif.

Kamu bisa memasaknya menggunakan air atau susu yang cocok dengan tubuh. Tambahkan pisang atau buah lain yang tidak memicu keluhan. Sebaiknya hindari terlalu banyak gula, cokelat, atau topping tinggi lemak.

BACA JUGA:Ini Cara Diet Tanpa Olahraga yang Bisa Dilakukan Sehari-hari, Tetap Sehat dan Realistis

2. Pisang

Pisang memiliki tekstur lembut dan dapat menjadi camilan yang praktis. Buah ini juga mengandung serat serta berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Jika lambung sedang sensitif, pilih pisang yang sudah matang dan konsumsi dalam jumlah yang sesuai.

Sumber: