Ini 6 Manfaat Biji Selasih yang Jarang Diketahui, Baik untuk Usus hingga Hati

BETVNEWS - Ada beberapa manfaat yang ditawarkan biji selasih untuk menjaga kesehatan tubuh, simak selengkapnya disini.

Seperti namanya, biji selasih diperoleh dari tanaman selasih dan masih satu kerabat dengan kemangi. Biji ini akan mengembang dan terasa kenyal saat dicampur dengan air. 

Selain itu, selasih juga memiliki kandungan serat yang tinggi, selain itu biji selasih juga mengandung asam lemak omega-3, protein, mineral hingga antioksidan. 

BACA JUGA:Bisa Jadi Menu Sehari-hari, Rekomendasi Makanan Tanpa Tepung Enak dan Praktis

BACA JUGA:Gerai Nasional Perizinan Kapal Penangkap Ikan Resmi Hadir di Bengkulu

Manfaat Biji Selasih Untuk Kesehatan

1. Sumber Mineral

Biji selasih memiliki kandungan mineral yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber mineral yang baik untuk tubuh. Mineral yang terkandung dalam biji selasi adalah kalsium dan juga magnesium. 

Kedua mineral tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan juga menjaga fungsi otot. Selain itu, biji selasih juga kaya akan zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah. 

BACA JUGA:Putar Arah Mendadak, Motor Kebun Dihantam Beat Street di Seluma, Penumpang Tewas

BACA JUGA:Kaya Air dan Nutrisi untuk Tubuh, Buah yang Dapat Membantu Meredakan Demam

2. Kaya Akan Serat

Biji selasih juga kaya akan serat. Seperti yang dilansir dari laman halodoc.com diketahui bahwa dalam 1 sendok makan atau setara dengan 13 gram biji selasih dapat mencukupoi setidaknya 25% kebutuhan serat harian. 

Dalam sebuah studi juga menunjukkan bahwa dalam satu sendok makan biji selasih terdapat 7 gram serat. Sementara kebutuhan serat harian untuk wanita adalah 21 hingga 25 gram dan laki-laki adalah 30 hingga 38 gram sehari. 

Sumber: