Ini Efek Samping Ceri yang Jarang Diketahui, Perlu Tahu Sebelum Mengonsumsinya
Ilustrasi. Efek samping buah ceri bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Ceri dikenal sebagai buah kecil dengan rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan.
Buah ceri ini juga mengandung serat, vitamin, kalium, serta berbagai senyawa antioksidan sehingga dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.
Meski memiliki berbagai kandungan yang bermanfaat, bukan berarti ceri bisa dikonsumsi tanpa memperhatikan jumlahnya.
Pada sebagian orang, konsumsi ceri dalam jumlah banyak dapat menimbulkan keluhan tertentu.
Efek yang muncul juga dapat berbeda-beda, tergantung kondisi tubuh, jumlah konsumsi, serta bentuk ceri yang dikonsumsi. Berikut beberapa efek samping ceri yang perlu diketahui sehari-hari.
BACA JUGA:Kulit Delima Tawarkan Manfaat Istimewa Bagi Dunia Kecantikan, Baik untuk Kulit hingga Rambut
1. Bisa menyebabkan perut kembung
Ceri mengandung serat dan karbohidrat tertentu yang dapat difermentasi oleh bakteri di usus.
Jika dikonsumsi terlalu banyak, sebagian orang dapat mengalami produksi gas yang lebih tinggi.
Kondisi ini dapat membuat perut terasa kembung, begah, atau tidak nyaman. Jika tubuh belum terbiasa mengonsumsi banyak serat, sebaiknya tingkatkan porsinya secara bertahap.
2. Dapat memicu diare jika dikonsumsi berlebihan
Kandungan serat dan air dalam ceri dapat memengaruhi sistem pencernaan.
BACA JUGA:Ini Cara Membuat Kulit Kencang dan Awet Muda, Bisa Dimulai dari Kebiasaan Sehari-hari
Pada sebagian orang, mengonsumsi buah ini dalam jumlah berlebihan dapat membuat buang air besar menjadi lebih sering atau bahkan menyebabkan diare.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
