Berlebihan Bisa Sebabkan Perut Kembung, Ini 6 Efek Samping Kubis bagi Kesehatan
Ilustrasi. Efek samping kubis bagi kesehatan tubuh.--(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Kubis merupakan sayuran yang kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, folat, serta berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat bagi tubuh.
Sayuran kubis ini juga mudah diolah menjadi berbagai menu, mulai dari lalapan, tumisan, sup, hingga campuran makanan lainnya.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kubis dalam jumlah berlebihan atau pada orang tertentu dapat menimbulkan beberapa efek samping.
Kondisi tersebut umumnya berkaitan dengan kandungan serat, senyawa sulfur, serta kondisi kesehatan masing-masing orang.
BACA JUGA:Selain Minum Air Putih, Cara Ini Bisa Mengatasi Batuk Kering, Bikin Tenggorokan Lebih Nyaman
Berikut beberapa efek samping kubis bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui sehari-hari.
1. Menyebabkan Perut Kembung
Kubis mengandung serat dan jenis karbohidrat tertentu yang dapat difermentasi oleh bakteri di dalam usus.
Proses tersebut dapat menghasilkan gas sehingga sebagian orang mungkin mengalami perut kembung setelah mengonsumsi kubis.
Terutama jika tubuh belum terbiasa mengonsumsi banyak serat, makan kubis dalam jumlah besar sekaligus dapat membuat perut terasa penuh dan tidak nyaman.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Demam, Salah Satunya Tinggi Kandungan Gula
2. Memicu Buang Angin Lebih Sering
Selain kembung, konsumsi kubis juga dapat membuat seseorang lebih sering buang angin.
Hal ini masih berkaitan dengan proses fermentasi serat dan karbohidrat tertentu di dalam saluran pencernaan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
