Mudah Dilakukan Setiap Hari, Cara Mengatasi Bau Mulut, Kamu Perlu Tahu

BETVNEWS – Bau mulut atau halitosis merupakan masalah yang cukup umum dan bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri saat berbicara dengan orang lain. 

Kondisi bau mulur ini sering kali berkaitan dengan kebersihan mulut, tetapi penyebabnya tidak selalu sama pada setiap orang.

Sisa makanan, bakteri di dalam mulut, mulut kering, kebiasaan merokok, hingga masalah pada gigi dan gusi dapat menyebabkan munculnya bau tidak sedap

Karena itu, mengatasi bau mulut sebaiknya tidak hanya dengan menggunakan penyegar napas, tetapi juga dengan menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.

BACA JUGA:Ini 7 Efek Samping Buah Pepaya bagi Kesehatan, Hati-hati Konsumsi Berlebihan

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi bau mulut.

1. Sikat Gigi Secara Rutin

Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari menjadi langkah dasar untuk menjaga kebersihan mulut. 

Sikat gigi dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang menjadi tempat bakteri berkembang.

Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat dengan lembut selama sekitar dua menit. Jangan menyikat terlalu keras karena dapat mengiritasi gusi dan merusak permukaan gigi.

BACA JUGA:Hari Bhakti Postel ke-81, Balmon Bengkulu Pererat Silaturahmi Lewat Lomba Pingpong

2. Jangan Lupa Membersihkan Lidah

Bakteri dan sisa makanan juga dapat menumpuk di permukaan lidah. Lapisan pada lidah terkadang menjadi salah satu sumber bau tidak sedap dari mulut.

Kamu bisa membersihkan lidah menggunakan pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi yang memang dirancang untuk membersihkan lidah. Lakukan secara perlahan agar tidak menyebabkan luka atau iritasi.

Sumber: