Bisa Sebabkan Perut Kembung, Ini Efek Samping Konsumsi Buah Apel bagi Kesehatan
Ilustrasi. Efek samping konsumsi buah apel bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Apel dikenal sebagai buah yang kaya serat, vitamin, mineral, dan berbagai senyawa tumbuhan yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah apel ini sering dijadikan camilan karena praktis, mudah ditemukan, serta dapat dikonsumsi secara langsung.
Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi apel tetap perlu dilakukan dalam jumlah yang wajar.
Mengonsumsi apel terlalu banyak atau dalam bentuk tertentu dapat menimbulkan keluhan pada sebagian orang.
BACA JUGA:Gurih dan Segar, Ini Cara Membuat Soto Ayam Enak di Rumah, Cocok untuk Menu Keluarga
Efek yang muncul juga dapat berbeda tergantung kondisi tubuh dan sensitivitas masing-masing.
Berikut beberapa efek samping konsumsi buah apel bagi kesehatan yang perlu diketahui.
1. Dapat menyebabkan perut kembung
Apel mengandung serat dan jenis karbohidrat tertentu yang dapat difermentasi oleh bakteri di dalam usus.
Pada orang yang sensitif, konsumsi apel dalam jumlah banyak dapat menyebabkan produksi gas meningkat.
Akibatnya, perut bisa terasa kembung, begah, atau tidak nyaman. Kondisi ini biasanya lebih mudah muncul jika seseorang tiba-tiba meningkatkan konsumsi buah dalam jumlah besar.
BACA JUGA:Secukupnya! Inilah Beberapa Efek Samping Konsumsi Buah Plum Secara Berlebihan
2. Bisa memicu gangguan pencernaan
Selain serat, apel mengandung fruktosa dan sorbitol yang pada sebagian orang dapat lebih sulit dicerna.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
