Yogurt Baik untuk Pencernaan, Cek Manfaat Lainnya di Sini! Perlu Tahu
Ilustrasi. Manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang cukup populer dan mudah ditemukan.
Makanan dengan tekstur lembut dan rasa asam khas ini sering dikonsumsi sebagai sarapan, camilan, atau tambahan dalam berbagai menu makanan.
Yogurt dibuat melalui proses fermentasi susu menggunakan bakteri tertentu.
Proses tersebut menghasilkan tekstur dan rasa khas sekaligus membuat yogurt mengandung berbagai zat gizi, seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral.
Beberapa jenis yogurt juga mengandung kultur mikroorganisme hidup yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Segar dan Enak, Ini Rekomendasi Camilan Olahan Buah Naga, Mudah Dibuat
Berikut ini beberapa manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui sehari-hari.
1. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Yogurt punya kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh yakni dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Diketahui kondisi mikrobiota yang sehat berperan dalam menjaga fungsi sistem pencernaan.
Namun, tidak semua produk yogurt memiliki mikroorganisme hidup dalam jumlah yang sama.
BACA JUGA:Menu Sehari-hari, Ini Rekomendasi Olahan Oatmeal Enak dan Mudah Dibuat
2. Mendukung Kesehatan Tulang
Yogurt umumnya mengandung kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Kalsium juga berperan dalam fungsi otot dan saraf.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
