Bumil Wajib Tahu! Ini Efek Samping Konsumsi Sayur Gambas Secara Berlebihan
Bumil Wajib Tahu! Ini Efek Samping Konsumsi Sayur Gambas Secara Berlebihan--
BETVNEWS - Ibu hamil dilarang untuk mengonsumsi sayur gambas secara berlebihan, lantaran ada beberapa efek samping yang mengintai tubuh.
Gambas adalah jenis sayuran merambat yang masih satu keluarga dengan labu-labuan.
Gambas juga dikenal sebagai oyong ini memiliki karakteristik yang cukup unik. Buahnya berbentuk silinser panjang dengan alur garis di permukaannya.
BACA JUGA:Inilah 9 Manfaat Konsumsi Sayur Gambas dengan Rutin, Ampuh Cegah Sakit Mata
BACA JUGA:Yogurt Baik untuk Pencernaan, Cek Manfaat Lainnya di Sini! Perlu Tahu
Buah ini cukup terkenal karena sering dihidangkan dalam masakan Asia Tenggara serta memiliki bnayak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Di masa kehamilan, penting bagi ibu hamil untuk mengosnusmi sejumlah sayur-sayuran.
Nah, salah satu jenis sayuran yang baik dikonsumsi ibu hamil demi menyongsung asupan gizinya beserta janin di dalam kandungan adalah gambas atau oyong.
Gambas atau oyong boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi ibu dan janin.
BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Resmikan Titik Nol Jalan Simpang 4 Gunung Selan-Lais
BACA JUGA:Menu Sehari-hari, Ini Rekomendasi Olahan Oatmeal Enak dan Mudah Dibuat
Nutrisi tersebut meliputi vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bay
Menurut catatan US Department of Agriculture (USDA), 100 gram oyong mengandung 453 miligran kalium.
Selain itu, oyong juga mengandung serat, vitamin A, B, C, serta mineral; seperti zat besi, fosfor, dan magnesium. Sayuran ini juga memiliki kandungan protein, karbohidrat, dan lemak.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
