Dukung Pola Hidup Sehat, Cek Manfaat Infused Water bagi Kesehatan, Perlu Tahu

BETVNEWS – Infused water merupakan minuman yang dibuat dengan merendam potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah dalam air putih.

Bahan yang sering digunakan untuk membuat infused water ini antara lain lemon, mentimun, stroberi, daun mint, dan jahe.

Minuman infused water ini cukup populer karena memiliki rasa yang segar dan dapat menjadi alternatif bagi orang yang kurang menyukai air putih biasa. 

Selain itu, infused water dapat membantu seseorang memenuhi kebutuhan cairan harian.

Meski sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, infused water bukanlah minuman ajaib yang dapat mendetoksifikasi tubuh atau menurunkan berat badan secara langsung. 

BACA JUGA:Cerah dan Merata, Ini 7 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat, Kamu Perlu Tahu

Manfaat utamanya berasal dari kecukupan cairan dan kebiasaan mengganti minuman tinggi gula dengan pilihan yang lebih sehat.

Berikut beberapa manfaat infused water bagi kesehatan yang perlu diketahui sehari-hari.

1. Membantu Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Manfaat utama infused water adalah membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air dibutuhkan untuk mengatur suhu tubuh, membantu proses pencernaan, serta mendukung fungsi organ.

Penambahan potongan buah dapat memberikan aroma dan rasa alami sehingga air terasa lebih menarik untuk diminum. 

Hal ini dapat membantu orang yang kesulitan memenuhi kebutuhan cairan karena kurang menyukai air putih biasa.

BACA JUGA:Segar dan Mudah Dibuat, Ini Rekomendasi Camilan Buah Apel Enak, Cocok untuk Menu di Rumah

2. Menjadi Alternatif Minuman Tinggi Gula

Sumber: