Rutinkan! Ini 7 Buah yang Bagus untuk Lambung, Cocok Dikonsumsi Sehari-hari

BETVNEWS – Buah yang bagus untuk lambung bisa menjadi pilihan makanan sehari-hari bagi orang yang ingin menjaga kesehatan pencernaan. 

Selain punya kandungan vitamin dan mineral, sejumlah buah juga memiliki serat serta kadar air yang membantu mendukung fungsi saluran pencernaan.

Namun, tidak semua buah memberikan reaksi yang sama pada setiap orang. Sebagian orang dengan masalah asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) mungkin merasa nyaman setelah mengonsumsi buah tertentu.

Sedangkan orang lain justru mengalami keluhan seperti perut kembung, mual, atau sensasi panas di dada.

Karena itu, pemilihan buah sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tingkat toleransi masing-masing.

BACA JUGA:Jangkau Wilayah 3T dan Tekan Stunting, BGN Serentak Resmikan 980 Dapur SPPG Termasuk di Bengkulu Utara

Berikut beberapa buah yang bisa dipertimbangkan untuk membantu menjaga kesehatan lambung dan pencernaan.

1. Pisang

Pisang menjadi salah satu pilihan buah yang praktis untuk dikonsumsi sehari-hari. Teksturnya lembut, rasanya manis, dan tidak memiliki tingkat keasaman setinggi beberapa jenis buah sitrus.

Pisang juga mengandung serat yang membantu mendukung kelancaran buang air besar. Kandungan karbohidratnya dapat menjadi sumber energi, sementara teksturnya yang lembut membuat buah ini relatif mudah dikonsumsi.

2. Pepaya

Pepaya dikenal sebagai buah yang mengandung serat, air, serta vitamin C. 

Kandungan tersebut membantu mendukung fungsi pencernaan dan menjaga konsistensi tinja agar lebih mudah dikeluarkan.

BACA JUGA:Komedo Membandel Bisa Teratasi dengan Daun Mint, Cek Disini 6 Manfaatnya untuk Kecantikan

Sumber: