Makin Sehat, 7 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari
Ilustrasi. Rekomendasi minuman yang cocok dikonsumsi di pagi hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Memilih minuman yang tepat pada pagi hari dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setelah beristirahat sepanjang malam.
Selain air putih, ada berbagai pilihan minuman yang bisa dinikmati sebelum memulai aktivitas, misalnya dari susu, teh hijau, hingga jus buah segar.
Minuman pagi hari ini tidak harus mahal atau dibuat dengan bahan yang rumit. Kamu perlu memperhatikan kandungan gula, kebutuhan tubuh, serta kondisi kesehatan masing-masing.
Minuman yang mengandung banyak gula tambahan sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan agar asupan harian tetap seimbang.
Bagi yang ingin memulai hari dengan pilihan minuman yang lebih bervariasi, berikut beberapa rekomendasi minuman yang cocok dikonsumsi pada pagi hari.
BACA JUGA:Cek di Sini! Manfaat Daun Mint untuk Rambut, Bisa Bantu Segarkan Kulit Kepala
1. Air Putih
Air putih menjadi pilihan paling sederhana dan penting untuk diminum setelah bangun tidur.
Selama tidur, tubuh tetap kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat sehingga minum pada pagi hari dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tersebut.
Air putih tidak mengandung gula tambahan maupun kalori, sehingga cocok dikonsumsi oleh hampir semua orang.
Minuman ini juga membantu mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pengaturan suhu dan proses pencernaan.
BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Jantung, 7 Manfaat Jus Tomat yang Perlu Diketahui
2. Susu
Susu dapat menjadi pilihan minuman pagi bagi orang yang ingin menambah asupan protein dan kalsium.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
