Bisa Bantu Menjaga Pencernaan, Cek Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan
Ilustrasi. Manfaat buah markisa bagi kesehatan. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Buah markisa merupakan salah satu buah tropis yang dikenal memiliki rasa manis, asam, dan menyegarkan.
Buah markisa ini sering dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi jus, sirup, dan berbagai minuman.
Selain rasanya yang khas, markisa juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Markisa mengandung serat, vitamin C, vitamin A dalam bentuk senyawa karotenoid, serta antioksidan yang membantu menjaga kesehatan.
Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang, buah ini dapat memberikan sejumlah manfaat. Berikut beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan yang perlu diketahui.
BACA JUGA:Sultan B Najamudin Salurkan 150 Kuota Beasiswa KIP-K untuk Mahasiswa Universitas Dehasen
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Salah satu manfaat buah markisa adalah membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Kandungan seratnya dapat membantu melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar sehingga mendukung pencegahan sembelit.
Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikroorganisme baik di dalam usus.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, markisa sebaiknya dikonsumsi bersama bijinya yang dapat dimakan, bukan hanya diambil sarinya. Jangan lupa memenuhi kebutuhan air putih agar fungsi serat berjalan optimal.
2. Mendukung Daya Tahan Tubuh
Buah markisa mengandung vitamin C yang berperan penting dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Anggur Hijau Secara Rutin, Bisa Bantu Kelola Berat Badan Lho!
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
