Kenali Penyebabnya, Ini Makanan yang Bisa Bikin Cepat Lapar, Kamu Perlu Tahu
Ilustrasi. Makanan yang bisa bikin cepat lapar.--(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Pernah merasa baru saja makan, tetapi beberapa saat kemudian perut kembali terasa lapar?
Beberapa makanan dapat membuat seseorang lebih cepat lapar karena kandungan protein dan seratnya rendah, sementara karbohidratnya mudah dicerna.
Ada pula makanan yang tinggi gula tambahan sehingga energi tersedia dengan cepat, tetapi rasa kenyangnya tidak bertahan lama.
Meski begitu, respons tubuh setiap orang berbeda. Makanan tertentu tidak selalu membuat semua orang cepat lapar karena rasa kenyang juga dipengaruhi oleh porsi, kombinasi nutrisi, dan kebutuhan energi tubuh.
BACA JUGA:Tinggi Protein, Ini Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa membuat rasa lapar lebih cepat yang perlu diketahui sehari-hari.
1. Roti Putih
Roti putih merupakan makanan yang terbuat dari tepung terigu yang sebagian besar serat alaminya telah berkurang selama proses pengolahan.
Karena kandungan seratnya relatif rendah, roti putih biasanya lebih mudah dicerna dibandingkan roti gandum utuh.
Jika dikonsumsi tanpa tambahan protein atau lemak sehat, roti putih mungkin tidak memberikan rasa kenyang yang bertahan lama bagi sebagian orang.
Akibatnya, keinginan untuk makan kembali bisa muncul dalam waktu yang lebih singkat.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung
2. Sereal Manis
Sereal dengan tambahan gula tinggi sering menjadi pilihan sarapan karena praktis dan mudah disiapkan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
