Ini Manfaat Susu Almond bagi Kesehatan, Dapat Mengontrol Asupan Kalori

BETVNEWS – Susu almond merupakan minuman berbahan dasar kacang almond yang semakin populer sebagai alternatif susu sapi.

Minuman ini banyak dipilih oleh orang yang ingin mengurangi konsumsi produk hewani, menjalani pola makan berbasis nabati, atau menghindari laktosa karena intoleransi laktosa.

Susu almond memiliki rasa yang ringan dan umumnya punya kandungan kalori lebih rendah dibandingkan susu sapi, terutama jika memilih produk tanpa gula tambahan.

Berikut beberapa manfaat susu almond bagi kesehatan yang perlu diketahui.

BACA JUGA:Ada 5 Fakta Unik yang Terdapat pada Buah Naga, Salah Satunya dapat Menunda Rasa Lapar

1. Membantu Mengontrol Asupan Kalori

Susu almond tanpa gula tambahan umumnya memiliki kalori lebih rendah dibandingkan susu sapi berlemak penuh. 

Hal ini membuatnya dapat menjadi pilihan bagi orang yang ingin mengatur asupan kalori sehari-hari.

Namun, susu almond bukan minuman ajaib untuk menurunkan berat badan. Hasilnya tetap dipengaruhi oleh pola makan secara keseluruhan, aktivitas fisik, dan jumlah kalori yang dikonsumsi.

2. Bebas Laktosa

Susu almond secara alami tidak mengandung laktosa, yaitu gula yang terdapat dalam susu sapi. 

BACA JUGA:Ini Cara Meredakan Pusing dan Sakit Kepala yang Perlu Kamu Ketahui

Oleh karena itu, minuman ini dapat menjadi alternatif bagi orang yang mengalami intoleransi laktosa, yakni kondisi ketika tubuh kesulitan mencerna laktosa.

Mengganti susu sapi dengan susu almond dapat membantu menghindari keluhan seperti perut kembung, diare, dan sakit perut akibat intoleransi laktosa. 

Sumber: