Ini Efek Samping Konsumsi Pete bagi Kesehatan, Perlu Diwaspadai

BETVNEWS – Pete merupakan salah satu makanan yang banyak digemari masyarakat Indonesia karena memiliki rasa dan aroma yang khas.

Selain itu, pete sering dikonsumsi sebagai lalapan atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti sambal pete dan tumisan.

Selain rasanya yang khas, pete juga mengandung serat, protein nabati, kalium, serta sejumlah senyawa tumbuhan.

Meski mengandung nutrisi yang bermanfaat, konsumsi pete tetap perlu diperhatikan. Pada sebagian orang, makan pete dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan gangguan pencernaan.

Sementara, orang dengan kondisi kesehatan tertentu mungkin perlu membatasi konsumsinya sesuai anjuran tenaga kesehatan.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker Usus dengan Konsumsi Buah Kesemek, Ini Manfaatnya!

Berikut ini beberapa efek samping dari konsumsi pete yang perlu diketahui sehari-hari.

1. Menyebabkan Perut Kembung

Pete mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Namun, jika dikonsumsi terlalu banyak, serat dan karbohidrat yang difermentasi oleh bakteri usus dapat meningkatkan produksi gas.

Akibatnya, sebagian orang mungkin mengalami perut kembung, terasa penuh, atau sering buang angin setelah makan pete. 

Untuk mengurangi keluhan tersebut, konsumsilah pete dalam porsi wajar dan tingkatkan asupan serat secara bertahap.

BACA JUGA:Cara Membuat Opor Ayam Enak untuk Sehari-hari, Gurih dan Bumbunya Meresap

2. Menimbulkan Rasa Tidak Nyaman pada Perut

Selain kembung, konsumsi pete dalam jumlah banyak dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut.

Sumber: