Segar dan Kaya Nutrisi, Rekomendasi Minuman Jus untuk Sehari-hari
Ilustrasi. Rekomendasi minuman jus untuk sehari-hari. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Mengonsumsi jus buah bisa menjadi salah satu minuman pilihan yang bisa dinikmati sehari-hari.
Selain memiliki rasa yang menyegarkan, jus buah juga mengandung berbagai vitamin, mineral, dan senyawa alami yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung kesehatan.
Ada banyak pilihan buah yang bisa diolah menjadi jus, mulai dari jeruk, apel, mangga, hingga semangka.
Setiap buah memiliki kandungan nutrisi dan cita rasa berbeda sehingga dapat disesuaikan dengan kebutuhan maupun selera.
Meski begitu, jus sebaiknya tidak selalu dijadikan pengganti buah utuh. Proses pengolahan, terutama jika menggunakan saringan, dapat mengurangi kandungan serat.
BACA JUGA:Cukup Dijadikan Sebagai Masker, Berikut Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit
Berikut beberapa rekomendasi minuman jus untuk sehari-hari yang mudah dibuat di rumah.
1. Jus Jeruk
Jus jeruk menjadi salah satu minuman yang populer karena memiliki rasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan.
Buah jeruk dikenal kaya akan vitamin C yang berperan dalam mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh serta membantu pembentukan kolagen.
Selain itu, jeruk mengandung senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sebaiknya tidak menambahkan gula karena jeruk sudah memiliki rasa manis alami.
BACA JUGA:Bantu Penuhi Kebutuhan Nutrisi, Ini Manfaat Pete bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
2. Jus Apel
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
