Jangan Berlebihan! 7 Efek Samping Konsumsi Pare bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui
Ilustrasi. Efek samping konsumsi pare bagi kesehatan. --(Sumber Foto: Web/Pinterest)
BETVNEWS – Selain baik untuk kesehatan, pare juga memiliki beberapa efek samping bagi tubuh.
Sayuran pare dengan nama ilmiah Momordica charantia ini mengandung vitamin C, vitamin A, serat, folat, serta senyawa tumbuhan seperti flavonoid dan polifenol.
Meski memiliki sejumlah potensi manfaat kesehatan, konsumsi pare secara berlebihan atau dalam bentuk tertentu tetap dapat menimbulkan efek samping.
Terlebih, beberapa senyawa di dalamnya berpotensi memengaruhi kadar gula darah dan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Setor Rp5 Juta demi Jadi Relawan SPPG, Warga Lubuk Sandi Seluma Ngaku Kecewa dan Ditipu Oknum Kades
Berikut beberapa efek samping konsumsi pare bagi kesehatan yang perlu diketahui sehari-hari.
1. Menyebabkan Gangguan Pencernaan
Mengonsumsi pare dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan keluhan pencernaan pada sebagian orang. Gejalanya bisa berupa sakit perut, kembung, mual, hingga diare.
Kondisi ini dapat terjadi karena kandungan serat dan senyawa alami di dalam pare.
Untuk mengurangi risikonya, konsumsi pare dalam porsi wajar dan pastikan sayuran diolah dengan bersih serta matang.
BACA JUGA:Cara Mudah Mengusir Nyamuk di Rumah yang Perlu Diketahui, Ampuh dan Praktis
2. Berisiko Menurunkan Gula Darah Terlalu Rendah
Pare memiliki senyawa yang berpotensi membantu menurunkan kadar gula darah.
Namun, efek tersebut perlu diperhatikan, terutama bagi penderita diabetes yang sedang mengonsumsi obat penurun gula darah atau menggunakan insulin.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
