Jangan Abaikan! Ini Efek Samping Jahe bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan

BETVNEWS – Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang sering dimanfaatkan sebagai bahan minuman tradisional maupun campuran masakan.

Rempah jahe dengan nama ilmiah Zingiber officinale ini dikenal memiliki rasa hangat yang baik bagi tubuh.

Selain itu, jahe mengandung senyawa bioaktif, seperti gingerol dan shogaol, yang memiliki antioksidan dan antiinflamasi.

Selain membantu meredakan mual dan mendukung kesehatan pencernaan, jahe juga kerap dikonsumsi untuk menjaga kebugaran tubuh.

Namun, meskipun memiliki berbagai potensi manfaat, konsumsi jahe secara berlebihan atau dalam bentuk suplemen dosis tinggi dapat menimbulkan efek samping tertentu.

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Inilah Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Teh Hijau dengan Rutin

Berikut beberapa efek samping jahe bagi kesehatan yang perlu diketahui sehari-hari.

1. Menyebabkan Rasa Panas pada Lambung

Jahe memiliki rasa pedas dan memberikan sensasi hangat ketika dikonsumsi, kamu bisa mengonsumsinya sesuai kebutuhan. 

Namun, pada sebagian orang, konsumsi jahe dalam jumlah banyak dapat memicu rasa panas di perut atau memperburuk keluhan asam lambung.

Kondisi ini biasanya lebih mudah dirasakan oleh orang yang memiliki lambung sensitif. Untuk mengurangi risikonya, konsumsi jahe dalam jumlah wajar dan hindari minuman jahe yang terlalu pekat apabila menimbulkan ketidaknyamanan.

BACA JUGA:Sedang Alami Gangguan Pencernaan? Jangan Konsumsi Sayur Kol Ya, Ini Penjelasannya!

2. Memicu Diare

Mengonsumsi jahe secara berlebihan dapat membuat sistem pencernaan menjadi tidak nyaman.

Sumber: