BACA JUGA:Camat Diminta Sampaikan Usulan PJS Kades, Ini Perkiraan Jadwalnya
5. Perhatikan asupan makanan dan minuman
Hindari makanan berat beberapa jam sebelum tidur, rasa kenyang yang berlebihan akan membuat terganggu dan sulit tidur.
Nikotin, kafein, dan alkohol juga harus dipertimbangkan. Efek nikotin dan kafein dapat memakan waktu berjam-jam untuk hilang dan dapat mengganggu siklus tidur. (**)