1. Bicara pada diri sendiri dengan hal positif
Kerap kali berbicara pada diri sendiri menjadi salah satu ciri dari gangguan mental. Tentu sesuatu yang dibicarakan juga tidak bisa sembarangan.
BACA JUGA:Benarkah Melewatkan Sarapan Bikin Gemuk? Cek Faktanya di Sini
Selain itu, dengan terbiasa melakukan hal ini dengan benar dan secara rutin dapat membuat otak berpikir lebih positif.
Jangan lagi memberi kritik sangat pedas, sebab jika terlalu sering hal tersebut dapat membentuk opini negatif mengenai tentang diri sendiri yang sulit untuk dihilangkan.
BACA JUGA:Cek di Sini! 4 Cara Memaafkan Diri Sendiri, nomor 1 Perlu Pengakuan
2. Membiasakan diri dengan tersenyum
Hal ini dapat membuatmu berpikir positif, dengan membiasakan diri tersenyum.
Kemudian melalui tersenyum juga dapat menghadapi segala hal dengan tenang yang mana hal itu bisa menurunkan stres, kecemasan, dan depresi.
BACA JUGA:5 Jenis Love Language yang Harus Kamu Tahu, Bisa Dilakukan untuk Diri Sendiri
Banyak dari penelitian yang menunjukkan bahwa dengan tersenyum dapat membuat seseorang berpikir positif saat menjalani kehidupan sehari-hari. Tak hanya itu, dapat menetralisir semua tekanan yang ada.
Bukan berarti tersenyum setiap saat baik ada orang maupun tidak, sebab itu sudah melebihi batas wajar. Lakukan di saati tertentu saja dan memang perlu tersenyum.
BACA JUGA:Ketahui Ini! Ciri-ciri hingga Habits Orang Sukses yang Perlu Kamu Miliki
3. Berbuat baik
Cara ini juga efektif, tentu sebagai orang dewasa paham bahwa melakukan hal baik dapat membantu diri sendiri untuk dapat senantiasa berpikir positif.
BACA JUGA:Ini Tanda Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri, Cek di Sini