BETVNEWS - Ada beberapa manfaat buah pir yang baik dalam kesehatan, salah satunya dapat menjadikan kulit lebih sehat.
Buah pir dapat dikonsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi olahan jus maupun smoothies. Sebagaimana buah pir, kaya akan nutrisi dengan rasa manis dan juga tekstur yang renyah.
BACA JUGA:4 Langkah Mudah Membersihkan Kasur, Agar Tidur Makin Nyaman dan Berkualitas
Buah pir sangat bermanfaat bagi kesehatan, hal tersebut sayang untuk dilewatkan begitu saja.
Namun, kamu dapat pastikan terlebih dulu untuk selalu mencucinya di bawah air mengalir dengan bersih barulah kamu dapat mengonsumsinya.
Dengan 100 gram buah pir, memiliki kandungan sekitar 60 kalori serta beragam nutrisi beberapa di antaranya:
BACA JUGA:5 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bisa Menghambat Sel kanker!
- 15 gram karbohidrat
- 10 gram gula
- 3 gram serat
- 115 kalium
- 25 IU vitamin A
- 4 miligram vitamin C
- 12 miligram fosfor
- 9 miligram kalsium