BACA JUGA:Thoriqoh Naqsabandiyah Indonesia Gelar Suluk di Bengkulu Hingga Sumbar, Diikuti Ribuan Peserta
Selain itu, makanan yang berlemak dan berminyak bisa memicu naiknya asam lambung.
Maka dari itu, sebaiknya hindari jenis makanan berlemak dan berminyak khususnya ketika bulan puasa.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Kebakaran Hebat di Kota Bengkulu
3. Perbanyak konsumsi makanan berprotein dan berserat tinggi
Makanan yang tinggi protein dan serat baik untuk pencernaan sehingga dapat membantu proses detoksifikasi.
Makanan yang mengandung serat tinggi juga membuat perut merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, makanan tinggi serat cocok dikonsumsi ketika sahur.
BACA JUGA:Jam Kerja Berkurang, Sekda Ingatkan ASN Tetap Disiplin
4. Tidur yang cukup
Pastikan tidur yang cukup karena bangun pagi untuk sahur dan sholat.
Kurang tidur akan mempengaruhi nafsu makan, kondisi tubuh, dan kinerja otak.
BACA JUGA:Sidang Isbat Penentuan Awal Puasa Ramadhan Bakal Digelar Sore Ini
5. Tambahkan asupan vitamin & herbal
Memilih asupan nutrisi yang tepat akan sangat mempengaruhi energi sepanjang hari.
Konsumsi suplemen juga tidak terkecuali. Suplemen herbal misalnya pil kunyit bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
BACA JUGA:Baca Novel Bisa Dapat Saldo DANA Gratis hingga Rp100 Ribu, Begini Caranya