BETVNEWS - Terdapat beberapa jenis minuman sehat yang dapat mencegah dehidrasi selama puasa, kamu dapat mengonsumsinya sesuai dengan selera.
Selain makanan, minuman sehat juga perlu untuk memenuhi nutrisi harianmu. Beragam pilihan minuman dapat kamu jumpai, hanya saja pastikan saat puasa konsumsilah minuman yang sehat.
BACA JUGA:5 Karakteristik Budaya Kerja di Jepang yang Perlu Diketahui
Dengan berpuasa bisa saja akan membuatmu dehidrasi, sehingga memunculkan rasa haus yang tidak dapat ditahan.
Dehidrasi dikenal dengan gejala rasa haus yang hebat, bisa karena kelelahan, mulut kering, bahkan sakit kepala.
BACA JUGA:Selain Kurma, 6 Makanan Ini Bisa Dijadikan Alternatif untuk Buka Puasa
Bila dibiarkan hal tersebut dapat mengganggu kamu saat berpuasa, dan bila kekurangan cairan dalam tubuh bisa juga menimbulkan gejala serius lainnya.
Sehingga, supaya hal tersebut tidak terjadi, kamu dapat konsumsi beberapa minuman sehat secara rutin. Disaat puasa, kamu bisa menyesuaikannya pada waktu-waktu tertentu.
BACA JUGA:3 Resep Capcay Masakan Asal China, Sederhana dan Menggugah Selera Cocok Jadi Menu Buka Puasa
Berikut ini beberapa jenis minuman yang dapat mencegah dehidrasi saat puasa, dikutip dari laman alodokter.com.
1. Air mineral
Salah satu minuman umum yang diketahui dan banyak dikonsumsi. Hal tersebut, bukan lagi menjadi rahasia.
Kamu dapat mengonsumsi air mineral dalam jumlah cukup saat berpuasa, ini akan mencegahmu mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Toleransi Umat Beragama, Kemenag Imbau Masjid Bijak Gunakan Pengeras Suara
Tidak hanya itu saja, air mineral atau air putih yang dikonsumsi itu juga dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.