BETVNEWS - Tidak jarang mahasiswa mengeluh stres akibat berbagai faktor selama kuliah. Misalnya tugas, banyak hafalan, mengatur jadwal dan tugas lainnya.
Sehingga tidak jarang mahasiswa merasa terbebani dengan tugas yang dihadapi.
BACA JUGA:Cobain Yuk! Resep Seblak Viral Pakai Cobek, Gampang Bikin Nagih
Apalagi jika memasuki semester terakhir, umumnya mahasiswa lebih mudah stres.
Jika sudah begitu, maka perlu mencari solusi agar tidak larut dalam kecemasan akibat stres memikirkan sejumlah hal dalam pelajaran mereka.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa cara mengatasi stres bagi mahasiswa:
BACA JUGA:Apa Penyebab Anak Bisa Mengkonsumsi Narkoba? Begini Penjelasan Dokter Poli Narkoba RSKJ Bengkulu
1. Usahakan tidur yang cukup dalam satu hari
Jika Anda merasakan beban pikiran yang cukup rumit, pasti akan membuat Anda lelah secara berlebihan, bahkan mungkin menyebabkan kesehatan Anda menurun.
Hal ini bisa terjadi karena kurang nafsu makan, kurang konsentrasi atau kurang konsentrasi, pusing atau badan pegal-pegal.
BACA JUGA:Wow, Koin Kuno Rp50 Komodo Dijual Harga Rp3.000.000? Begini Cara Mudah Jualnya!
Oleh karena itu, beban pikiran membuat Anda stres, sehingga Anda perlu memperbanyak waktu istirahat. Caranya dengan tidur yang cukup setiap hari, usahakan tidur 8 jam sehari.
Agar stres Anda berkurang dan Anda juga bisa tidur, luangkan lebih banyak waktu untuk menyegarkan atau menenangkan pikiran.
BACA JUGA:Mau Nonton Timnas Indonesia Vs Argentina? Ini Daftar Harga Tiketnya, Paling Murah Rp600.000!
2. Konsumsi makanan sehat