3. Membantu membersihkan tubuh
Manfaat minum air putih sebelum tidur tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan tubuh, tetapi juga mencegah gejala sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Sebab, usus memerlukan air agar feses lebih lunak dan mudah keluar dari tubuh. Jika tubuh kekurangan cairan, maka feses menjadi semakin keras dan sulit keluar. Kondisi ini menyebabkan sembelit.
BACA JUGA:Daun Kelor, Si Pohon Ajaib Bagi Kesehatan, Perbaiki Gen dan Cegah Kanker, Kata dr Zaidul Akbar
4. Mencegah sakit kepala
Jika tidak minum apa pun sebelum tidur, kemungkinan besar akan bangun dalam keadaan haus keesokan harinya. Selain itu, kepala akan terasa sakit ketika bangun tidur ketika tubuh kekurangan cairan.
Untuk mencegah sakit kepala di pagi hari, maka bisa menerapkan kebiasaan minum air putih sebelum tidur.
Demikian 4 manfaat minum air putih sebelum tidur bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat. (*)