1. Meredakan sembelit
Dari sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, cara yang digunakan adalah dengan mengonsumsi buah mangga ternyata dapat lebih membantu dibanding makan makanan berserat seperti gandum.
Diketahui juga bahwa mangga ini termasuk makanan utama dari diet FODMAP.
Diet itu berupa diet menghindari makanan yang bisa memicu gas dan kembung dari orang dengan penyakit IBS.
2. Baik untuk mata
Buah mangga sangat baik untuk mata, terdapat dua antioksidan yakni lutein dan zeaxanthin di dalamnya.
Keduanya diidentifikasi membantu dalam perlindungan fungsi retina dan lensa mata.
Apabila fungsi dari retina dan lensa mata dapat berjalan baik, hal tersebut bisa meningkatkan ketajaman penglihatan.
Lalu, mengurangi efek silau mata yang tak nyaman dan bisa pula membatasi waktu dibutuhkannya mata, agar kembali pulih sehabis melihat cahaya terang.
Kedua zat tersebut, zat lutein dan zeaxanthin bekerja sebagai pelindung mata dari sinar ultraviolet berbahaya.
Selain itu, dapat memperlambat perkembangan katarak dan bahaya degenerasi makula.
3. Menjaga kesehatan rambut serta kulit
Dari sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A ini berisiko menyebabkan kerontokan rambut cukup parah.
Ini dikarenakan vitamin A tersebut penting dalam menjaga kesehatan jaringan epitel kulit dan rambut supaya keduanya tetap lembap dan juga sehat.
BACA JUGA:Makan Buah Apel Hijau Sulit Masuk Surga? Masa Sih? Kata Ustadz Adi Hidayat Begini..