Mengenal Chinese Restaurant Syndrome, Apa Itu? Ternyata Ini Gejala Awal Kemunculannya, Hati-hati!

6. Tekanan pada wajah

7. Kesemutan

8. Jantung berdebar

BACA JUGA:5 Resep Wedang Jahe Ini Baik untuk Kesehatan, Cocok Dikonsumsi Saat Hujan, Cukup Siapkan Bahan Berikut

Meski terdapat banyak gejala dalam sindrom ini, namun biasanya gejala tersebut terjadi secara ringan sehingga tidak memerlukan pengobatan tertentu.

Namun jika gejala yang terjadi cukup parah, itu artinya terdapat reaksi alergi pada tubuh. Sehingga diperlukan pemeriksaan oleh tenaga medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. 

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Teh Kombucha bagi Kesehatan, Diduga Ampuh Kurangi Peradangan hingga Risiko Penyakit Jantung

Cara Mencegah dan Mengatasi Chinese Restaurant Syndrome

Meski tidak berbahaya, gejala ini tentu dapat terasa sangat mengganggu bagi tubuh. Terutama bagi mereka yang sensitif terhadap MSG.

Untuk itu, kamu perlu mengenal dirimu lebih baik agar mengetahui apakah kamu sensitif terhadap MSG atau tidak. Jika ternyata alergi terhadap MSG, menghindari makanan-makanan yang mengandung MSG berlebih atau membatasi konsumsi MSG adalah cara terbaik untuk mencegah sindrom ini.

BACA JUGA:Ampuh Redakan Nyeri Saat Haid, Ini Manfaat Lain Teh Bunga Chamomile untuk Kesehatan, Cek Kandungannya di Sini!

Menghindari konsumsi MSG sama artinya dengan menghindari makanan yang mengandung glutamat, termasuk glutamat alami. Berikut ini terdapat beberapa makanan yang mengandung glutamat alami, yaitu:

1. Keju matang

2. Daging yang diawetkan

3. Ikan dan kerang

4. Kaldu tulang