BETVNEWS - Meski manfaat zat besi untuk kesehatan tubuh sangat beragam, namun tidak semua orang mengetahui hal ini dengan benar lantaran masih ada yang abai dengan pentingnya pemenuhan zat besi untuk tubuh mereka.
BACA JUGA:Agar Zat Besi Tidak Terbuang Percuma, Ini Tips Cara Pengolah Bayam yang Benar, Kamu Wajib Tahu!
Manfaat zat besi yang paling dikenal oleh masyarakat adalah untuk memproduksi dan melancarkan sirkulasi darah.
Beberapa dari mereka juga mungkin tahu jika zat besi merupakan salah satu mineral yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah sehingga dikenal luas dapat mencegah anemia. Mineral yang satu ini sangat penting untuk mendukung perkembangan tubuh.
BACA JUGA:Begini Cara Mengolah Bayam yang Baik Untuk Kesehatan, Pastikan Zat Besi Tidak Terbuang Percuma
Seperti yang dilansir dari laman halodoc.com, zat besi penting untuk dikonsumsi guna menjaga banyak fungsi vital dalam tubuh termasuk energi, fokus tubuh, proses pencernaan, sistem kekebalan dan mengatur suhu tubuh.
Adapun manfaat zat besi untuk tubuh dapat kamu simak dalam artikel berikut.
BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Makanan Ini Kaya Akan Zat Besi, Cegah Anemia dengan Langkah Mudah
Manfaat Zat Besi UntuK Tubuh
1. Mengatasi Anemia
Manfaat zat besi yang pertama adalah untuk mengatasi anemia. Manfaat yang satu ini telah diketahui oleh masyarakat.
Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk membentuk hemoglobin, sebuah protein khusus pada sel darah merah yang berguna untuk mengikat oksigen.
BACA JUGA:Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Mulai Dari Kelelahan Parah Hingga Kuku Rapuh
Oleh sebab itu jika hemoglobin dalam darah rendah, maka sel darah mereah tidak dapat membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh sehingga organ-organ tubuh akan mengalami kekurangan oksigen.
Hal inilah yang mengakibatkan badan terasa lesu, kelelahan, sakit kepala, pusing hingga jantung berdebar.