BACA JUGA:Resep Minuman Herbal Lemon Sereh, Bisa Bantu Atasi Flu Sekaligus Turunkan Kolesterol!
Oleh sebab itu, biasanya mereka yang mengalami flu disarankan untuk tidur setidaknya selama 7-8 jam per harinya dan juga mengurangi aktivitas berat yang dapat memperlambat penyembuhan penyakit ini.
2. Mengonsumsi Makanan Sehat
Saat flu, kamu juga perlu memastikan untuk tidak makan sembarangan dan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar flu dapat hilang dengan cepat.
BACA JUGA:Kerap Disamakan, Kenali Perbedaan Gejala Sinusitis dan Flu Biasa
Hal ini lantaran tubuh yang tengah sakit memerlukan nutrisi yang leih banyak agar dapat melawan infeksi yang terjadi. Oleh sebab itu saat flu, kamu perlu mengonsumsi gizi seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, vitamin, serat dan juga mineral.
3. Mengonsumsi Obat Flu
Hal penting yang perlu kamu lakukan untuk menyembuhkan flu dengan cepat adalah mengonsumsi obat flu untuk dapat meringankan gejala dari penyakit ini dan juga mengatasinya.
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="350px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
BACA JUGA:Terserang Flu, Simak 7 Obat Herbal untuk Redakan Batuk Pilek
Kamu dapat menemukan beberapa obat flu yang sering digunakan dan dapat ditemukan di beberapa apotik serta dijual bebas seperti paracetamol, dekongestan dan juga antihistamin.
Obat-obat tersebut dapat membantu untuk meringankan rasa nyeri yang timbul akibat flu. Meski demikian, kamu tetap perlu memastikan untuk mengonsumsi obat-obatan ini sesuai dengan aturan pakainya.
BACA JUGA:Mengenal Minuman dan Makanan Pereda Flu, Intip 8 Diantaranya di Sini
Selain meminum obat flu, kamu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi multivitamin yang kata akan zinc, vitamin C dan juga vitamin D.
4. Kumur Air Garam
Kamu juga dapat menyembuhkan flu dengan berkumur menggunakan air garam yang dapat membantu mengatasi rasa gatal di tenggorokan saat tengah flu.
Tidak hanya itu saja, dengan berkumur menggunakan air garam, kamu dapat membersihkan kendir serta membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada tenggorokanmu.