BACA JUGA:Ada Dada Ayam hingga Gandum, Ini 8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet
Kandungan ini sangat berbeda terutama jika dibandingkan dengan bagian lain seperti paha yang memiliki kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi.
Bagian dada ayam ini justru mengandung zat besi dan protein yang tinggi sehingga ketika sedang diet kamu bisa mengonsumsi dada ayam dengan cara direbus atau dipanggang.
BACA JUGA:10 Tips Diet Sehat yang Cepat, Efektif Menurunkan Berat Badan hingga Ideal
Biasakan memanggang dengan menggunakan oven pemanggang. Hindari menggoreng dada ayam ini, karena minyak bekas penggorengan dapat merusak kanduangan baik di dalam dada ayam.
2. Daging Sapi Tanpa Lemak
Makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat diet adalah daging sapi tanpa lemak.
Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan salah satu makanan yang tidak bisa dikonsumsi saat diet, padahal mengonsumsi daging saat tengah diet merupakan hal yang sah-sah saja.
Daging sapi tanpa lemak banyak terkandung protein, zat besi, hingga mineral yang diperlukan oleh tubuh meski saat tengah diet sekalipun.
Untuk menikmati daging sapi tanpa lemak saat diet dapat dibuat berbagai macam olahan. tapi ingat, jangan yang digoreng, cukup direbus, dikukus atau dipanggang diatas pan anti lengket.
3. Kentang
Saat diet tubuh juga membutuhkan karbohidrat. Kentang adalah salah satu pengganti karbohidrat yang lebih sehat daripada nasi.
BACA JUGA:Inilah 4 Metode Diet yang Salah, Sebaiknya Dihindari Karena Hanya Sia-sia Jika Diteruskan
Kentang mengandung karbohidrat berkalori rendah. Selain itu, kentang mengandung kalium serta berbagai macam mineral yang mampu menjaga tekanan darah tetap stabil.