BETVNEWS - Inilah 5 tips cepat turunkan kadar kolesterol di dalam tubuh, apa saja? Simak di sini informasi lengkapnya.
Kolesterol tinggi dapat dicegah dengan melakukan aktivitas yang sehat. Selain menghindari makanan berlemak, rutin berolahraga menjadi salah satu solusi yang tepat untuk turunkan berat badan.
BACA JUGA:6 Tips Sehat Mencegah Obesitas, Batasi Makanan Manis Hingga Olahraga 3 Kali Seminggu
Selain itu, ada cara lain yang lebih efektif turunkan kolesterol. Hidup sehat adalah satu dari sekian banyak solusi yang dapat dilakukan demi tubuh terhindar dari yang namanya kolesterol.
Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak disebabkan oleh pola hidup kurang sehat. Kebanyakan pemicu kadar kolesterol tinggi adalah sering mengabaikan atau tidak mengontrol jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.
BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Dessert Lezat Rendah Kalori, Bisa Dikonsumsi Sepuasnya Tanpa Takut Berat Badan Naik
Karena sering mengonsumsi makan-makanan yang mengandung lemak tinggi, kolesterol dapat menjadi pemicu penyakit kardiovaskular yakni jantung.
Untuk mencegah kondisi tersebut, penderita kolesterol sangat disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat. Pola hidup sehat di usia muda tentu sangat berguna nanti di hari tua.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Buat yang Lagi Program Diet
Untuk kamu yang mempunyai riwayat tinggi kolesterol, berikut kami rangkum mengenai cara menurunkan kolesterol tinggi secara efektif.
Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.
BACA JUGA:5 Tanda Anak Alami Trauma Emosional yang Perlu di Waspadai, Perubahan Emosi hingga Jadi Lebih Manja
Inilah beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
1. Berat Badan Harus Ideal
Kelebihan berat bada atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.