Ampuh Cegah Pikun, Buah Bit Tawarkan 10 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

BETVNEWS - Buah bit menyimpan beragam manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya  cegah pikun, yuk simak penjelasannya.

Pemilik nama latin Beta vulgaris subsp ini sudah terkenal sebagai buah yang bermanfaat sejak zaman Yunani dan Romawi.

Awalnya buah bit dimanfaatkan sebagai bahan dasar pembuatan obat tradisional, dengan kecanggihan zaman saat ini buah bit juga dapat dijadikan produk kecantikan, dinikmati sebagai salad, jus, dan olahan lezat yang menyehatkan lainnya.

BACA JUGA:5 Manfaat Lemon untuk Wajah, Hempaskan Flek Hitam hingga Samarkan Garis Halus

Khasiat buah bit untuk kesehatan tidak lepas dari nutrisi yang dimilikinya seperti vitamin C, serat, protein, dan berbagai sifat antioksidan.

Kandungan tersebutlah yang mendorong buah bit sehingga mampu mencegah berbagai gangguan kesehatan mulai dari turunkan tekanan darah tinggi, jaga kadar gula darah, tingkatkan kekebalan tubuh, menyehatkan mata, hingga cegah anemia.

Melansir dari halodoc.com, berikut kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan:

Kandungan buah bit

Kalori sebanyak 29 kilokalori. Protein sebanyak 0.42 gram. Karbohidrat sebanyak 7.50 gram. Gula sebanyak 5.42 gram. Serat sebanyak 0.40 gram. BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan

Manfaat buah Bit untuk Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah 

Manfaat buah bit untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah. Hal tersebut karena buah bit memiliki kandungan nitrat yang berkerja secara aktif menjaga tekanan darah.

Selain itu, sifat antioksidan yang terkandung di dalam buah bit mampu mengurangi mengontrol tekanan darah sehingga meminimalisir resiko gangguan jantung.

BACA JUGA:Mampu Turunkan Tekanan Darah! Ini 8 Manfaat Lain Buah Anggur untuk Kesehatan

2. Menjaga kadar gula darah

Manfaat buah bit untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kadar gula darah. Kemampuan tersebut berkat dorongan sifat antioksidan yang terdapat di dalamnya.

Sifat antioksidan yang dimiliki buah bit efektif mencegah kerusakan pada saraf pada pengidap diabetes sehingga kadar gula dalam darah lebih terkontrol.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah bit untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah bit mampu menghadang radikal bebas dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Dengan begitu, tubuh terhindar dari berbagai bakteri dan virus yang ingin menyerang.

BACA JUGA:Buah Mangga Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

4. Mencegah pikun

Selain meningkatkan kekebalan tubuh, buah bit juga efektif mencegah pikun.

Kemampuan ini berkat kandungan nirat yang dimiliki buah bit mampu melawan perkembangan pikun khususnya pada lansia.

5. Meningkatkan stamina

Manfaat buah bit untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu meningkatkan stamina. Hal tersebut kerena buah bit mengandung kerbohidrat dan protein yang bisa menutrisi tubuh.

Mengkonsumsi jus buah bit bisa memberikan rasa kenyang sehingga stamina kembali lagi.

BACA JUGA:8 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Jaga Fungsi Jaringan Tubuh, Cek Kandungannya

6. Mendukung fungsi otot dan saraf

Manfaat buah bit untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mendukung fungsi otot dan saraf.

Dengan begitu, mengkonsumsi buah bit membuat masa kerja otot lebih optimal. Kemampuan tersebut didorong dengan kandungan kalsium yang dimilikinya.

Diketahui kalium berfungsi sebagai pendukung fungsi otot dan saraf dalam tubuh.

7. Menyehatkan pencernaan

Manfaat buah bit untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menyehatkan pencernaan. Hal tersebut berkat kandungan serat yang terdapat di dalam buah bit itu sendiri.

BACA JUGA:Daun Basil Ampuh Mengatasi 8 Masalah Kesehatan Ini, Cek di Sini Apa Saja Kebaikannya untuk Tubuh

Diketahui, serat berfungsi untuk meningkatkan kualitas bakteri baik di dalam usus sehingga feses lebih lunak dan mudah di keluarkan.

Dengan begitu, pencernaan lebih lancar dan terhindar dari masalah sembelit.

8. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah bit untuk kesehatan yang lain adalah membantu menurunkan berat badan. Kemampuan ini juga didorong oleh kandungan serat yang dimiliki buah bit itu sendiri.

Informasinya, serat efektif menahan rasa kenyang lebih lama sehingga berat badan lebih terkontrol.

BACA JUGA:Kontrol Gula Darah hingga Cegah Osteoporosis, Ini 10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

9. Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah bit selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan lutein atau zeaxanthin yang dimilikinya mampu menjaga kejernian mata saat melihat.

Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga efektif menjaga kelembapan mata sehingga makula dan retina terhindar dari kerusakan.

10. Mencegah anemia

Manfaat buah bit untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu mencegah anemia. Kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah bit berfungsi untuk mengontrol produksi sel darah merah sehingga terhindar dari masalah anemia.

Itulah informasi mengenai kandungan dan manfaat buah bit untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)