2. Alpukat
Cara mengatasi penuaan dini dengan cara alami berikutnya dapt dilakukan dengan mengonsumsi buah alpukat. Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang dapat berperan dalam proses pembentukan membran kulit baru yang sehat.
Alpukat juga memiliki kandungan anti-oksidan yang bertugas melawan radikal bebas dalam tubuh pemicu penuaan dini.
Konsumsi alpukat dengan rutin jika ingin hasil yang maksimal. Cara mengonsumsinya mudah, dapat dibuat berbagai macam olahan seperti jus, salad, atau dimakan secara langsung.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Pir untuk Wajah, Atasi Jerawat hingga Cegah Tanda Penuaan
3. Extra Virgin Olive Oil
Cara mengatasi penuaan dini dengan cara alami berikutnya dpat dilakukan dengan menggunakan extra virgin olive oil.
Extra virgin olive oil dikenal sebagai salah satu minyak yang paling sehat untuk dikonsumsi secara teratur dan rutin.
Minyak yang satu ini dapat mengurangi peradangan akibat radikal bebas yang masuk tanpa diundang ke dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Manfaat Jahe yang Jarang Diketahui, Dapat Membantu Mencegah Penuaan Dini
Selain itu, extra virgin olive oil dapat dijadikan sebagai salah satu makanan pencegah penuaan dini karena mengandung anti-oksidan yang tinggi untuk meminimalisir resiko penuaan dini.
Cara mengonsumsi extra virgin olive oil gampang, tinggal menuangkan minyak ini pada mangkok berisi salad.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Bit untuk Kecantikan, Manjur Tunda Penuaan hingga Lembapkan Wajah, Buruan Coba
4. Sayuran Hijau
Cara mengatasi penuaan dini dengan cara alami dapat dilakukan dengan mengonsumsi sayuran hijau. Kebanyakan sayuran memiliki nutrisi-nutrisi baik dan juga rendah kalori, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.
Ada beberapa jenis sayuran yang direkomendasikan agar rutin dikonsumsi, supaya kulit wajah tetap tampil awet muda, diantaranya sayuran hijau, tomat, brokoli, dan juga paprika.