Pisang dapat dikonsumsi di pagi hari sebagai pengganjal perut sebelum masuk jam makan pagi.
BACA JUGA:Daftar Buah Tinggi Serat Ampuh Turunkan Berat Badan, Paling Bagus Lemon Hingga Apel untuk Diet
2. Alpukat
Alpukat juga menjadi salah satu buah yang aman untuk asam lambung. Buah ini mengandung lemak sehat dan tinggi antioksidan.
Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E. Nutrisi ini memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa mengurangi peradangan pada lambung.
BACA JUGA:Nampak Sepele Tapi Berbahaya untuk Pencernaan, simak 5 Kebiasaan Buruk Bikin Sembelit
3. Air Kelapa
Air pada buah kelapa dikenal memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Salah satu manfaat air kelapa ialah dapat membantu melancarkan pencernaan.
Karena mengandung magnesium yang tinggi, buah ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Air kelapa juga dapat menjaga suhu tubuh tetap normal serta menghambat peradangan pada lambung.
Untuk itu, Anda dapat mengonsumsi kelapa secara rutin untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.
BACA JUGA:Inilah Rekomendasi Minuman Tinggi Serat, Bantu Jaga Sistem Pencernaan hingga Cegah Sembelit
4. Buah Ceri
Buah ceri sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para penderita asam lambung. Buah ceri terkenal dapat membantu menurunkan gejala asam lambung.
Hal ini pun pernah disampaikan oleh sebuah studi yang menunjukkan jika mengonsumsi buah ceri dapat mengurangi asam lambung.
Buah ceri mengandung yang namanya antosianin. Antosianin tinggi dalam buah ceri dapat menghambat dan mengurangi peradangan serta dapat membersihkan oksida nitrat dalam darah.
BACA JUGA:Ampuh Menyamarkan Noda Hitam Bekas Jerawat, Mari Coba 4 Cara Alami Ini!